摄点： 中山桥、甘肃省博物馆、黄河母亲像、水车博览园
今天这一天所有将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在酒店休息。如果想出去拍照可以选择去咱们的母亲河黄河，前往黄河第一桥中山桥，拍摄黄河上最古老的灌溉工具大水车，以及最具代表性的雕塑黄河母亲像，当然还有古老的渡河工具羊皮筏子，在黄河边拍完黄河落日后，黄河夜景也是不错的拍摄题材。
或者去甘肃省博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），或者去西关清真大寺。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面（实为兰州牛肉面，推荐马有布/马子禄/一只船中街君乐）和穆斯林小吃，可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。自由活动时间注意安全。
用餐：集合日不含餐饮
住宿：兰州三星或商务酒店标间
备注：1.保持手机畅通，自由活动期间注意安全；
2.兰州市区海拔约1520m（正常情况下不会产生任何高原反应）。

摄点： 拉卜楞寺人文、世界最长转经长廊、沿途风光、郎木寺
早餐后离开兰州，开启这场期待已久的心灵之旅，一路高速前往夏河，穿过东方小麦加--临夏，进入藏区，约4小时左右抵达夏河县城进行午餐，随后进入藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，沿着世界最长的转经长廊走一段轻推转经筒，口诵六字真言“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”拍摄藏族信徒的人文片。
随后前往【郎木寺镇】，沿途一览大草原上的藏民生活场景，炊烟，帐篷。蓝天与牧草相伴，牧民与牛羊相伴，美酒与歌舞相伴，心灵与佛国相伴，迷人的甘南草原仿佛梦幻中的佛国净土。
傍晚抵达郎木寺镇，入住酒店休息，晚上这里的藏式酒吧别具风格，有兴趣的推荐去Lisa餐厅，这里是许多驴友的聚集地。
车程：约400km  用餐：早餐含，正餐自理
住宿：郎木寺三星或商务酒店标间
备注：1.郎木寺镇海拔约3300m（上高原第一天注意休息，不要剧烈运动，保持愉悦心情）；2.紧急提示：因为扎尕那景区道路升级改造，将于8.1日开始禁止9座以上车进出，因为我们将换乘小车进入， 提前将明晚要用的洗漱用品等放入背包中，大件行李将留在大巴车上。

摄点： 郎木寺晨曦、赛赤寺人文、石城扎尕那日落、星空
黎明前到达郎木寺的日出拍摄点，后游览拍摄【甘肃寺】（安多达仓郎木寺），适时离开一路欣赏拍摄草原、藏寨的风光。
下午抵达【扎尕那】，我们特别安排入住在扎尕那村内，以最佳便于摄影人的行程安排。
扎尕那，是由一圈俏丽多变的石崖石壁包裹着的藏族小村寨，这里是真正的世外桃源，至今仍是一块保留着原始的藏寨处女地。适时前往独家日落拍摄点直到那一抹余晖散尽回到酒店休息。
夜晚在领队的带领下进行扎尕那石城星空创作。
车程：约100km  用餐：早餐含，正餐自理
住宿：扎尕那藏家乐（住宿条件有限）
备注：扎尕那海拔约2900m，植被茂密，含氧量高，这里基本不会高反；

摄点： 瓦切塔林、各莫寺藏族模特环境人像
早餐后前往【瓦切塔林】，参拜十世班禅诵经祈福场，一千多平方米的经幡围绕着数百转经筒，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观，成排的白塔、连片的经幡庄严肃穆，在这里感受信仰的虔诚。
下午抵达阿坝县城，可以先入住稍作休息，后出发前往【各莫寺】。各莫寺为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称，中国最大的连体佛殿建筑“法喜苑”就坐落在这里，殿里供奉着高达37米的中国最高弥勒佛像。
摄影团我们特别邀请藏家姑娘，在寺院内进行藏族模特环境人像创作。
拍摄结束后入住阿坝县城，如果时间尚早，也可以自行前往阿坝县城里的寺庙转转，推荐格尔登寺、安多赛格寺。
车程：约330km  用餐：早餐含，正餐自理
住宿：阿坝三星或商务酒店标间

摄点： 神山莲宝叶则、阿万仓九曲湿地、黄河第一桥
早餐后前往【莲宝叶则】，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，地处青藏高原东南部，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。挺拔的千仞石峰是其雄伟的风骨，晶莹闪亮的湖泊是她宝石般多情的眼睛。
适时回阿坝用完午餐乘车前往【阿万仓黄河湿地】，登顶山尖眺望远处辽阔的草原风光山下的黄河湿地，弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受别有的静谧，移步换景中感受别样的美，随后前往拍摄黄河第一桥。
晚上到玛曲县城入住。
车程：约210km  用餐：早餐含，正餐自理
住宿：玛曲三星或商务酒店标间

摄点： 玛曲全景晨雾
起早离开玛曲，前往独家摄影点，这里几乎没有游客，是极佳的玛曲全景拍摄点，拍摄晨雾笼罩在玛曲县城和远处的黄河。
之后我们就返回兰州了，结束愉快的旅程，先送兰州机场后送兰州火车站。
注意：大巴大约15:30左右抵达兰州市区，如有赶火车可市区直接下车自行前往车站，大巴直接先送机到兰州机场，后送兰州火车站附近，航班请订18：30以后；火车票请订19：30以后。
车程：约470km  用餐：早餐含，正餐自理